[...] stosowany u pacjentów ale szybko środowisko sportowe zauważyło jego potencjał pozamedyczny przez co został zaadoptowany na potrzeby zawodowego sportu. Znany ~1960 roku, jak można wyczytać w starych podaniach kulturystycznych nt rozpisek i informacji od doświadczonych zawodników-trenerów do lat 80'tych stosowany z powodzeniem jako zamiennik [...]
[...] dwa podstawowe scenariusze bo najczęściej one występują. Często zdarza się tak, że osoba początkująca wykonując martwy ciąg po prostu się forsuje. Bierze za duży ciężar jak na swoje możliwości lub wykonuje za dużo serii czy powtórzeń. Wówczas gdy nie jesteśmy przygotowani na taki wysiłek mięśnie będą reagować następnego dnia bólem i nie jest [...]
[...] zdrowych i dozwolonych :) Gdzieś czytałem że wielu takich z okładek ala flex czy polskich tak samo, to panowie ktorzy czesto jedza hamburgery, ale przed sesja zdjeciowa zapodaja jakies "cuda" w/w i potem kazdy z nas ma kompleksy w stylu "jade na oliwie i białku przez 3 miechy i wciaz wyglad z okładki to jak odległy horyzont"
Ja mialem to kiedy mialem jakies 13 lat jak trenowalem karate i mi przeszlo samo mimo kontynuowania treningow ale guzy na piszczelach zostaly.. dzis mam 21 i mi to wrociło mniej wiecej rok temu w wakacje w dziwny sposób bo podczas biegania coś mi strzeliło pod rzepką tak że przestalem biec i usiadłem z bólu napoczatku bolalo mnie cale kolano i [...]
Ćwiczę siłowo od jakichś 5-6 miesięcy i przez ten czas dość mocno rozbudował mi się mięsień czworogłowy - głównie głowa boczna i prosta. Pośladki natomiast, jak były płaskie tak nadal są płaskie. Jestem niewysoka, mam krótkie nogi i do tego szerokie uda, plaski tyłek - całość nie wygląda proporcjonalnie i zastanawiam się co dalej z tym fantem [...]
[...] je tylko i wyłącznie w górnej części mięśnia czworobocznego (między szyją a barkiem) Czy jest spowodowane złą techniką? 1) Push/pull to też trening dzielony czyli split. Przy półrocznym stażu zostałbym jednak przy FBW. Odwdzięczy ci się kiedyś za to ciało jak przeskoczysz na trening dzielony lepszymi postępami. 2) Raczej jest to wina techniki.
[...] dzień, momencie, kiedy wchodzisz już na większe ciężary. Przy zmęczonym core możesz nie być wstanie utrzymać poprawnego ułożenia pleców. HEh, sama ostatnio się nagrałam, jak robię rumuna i zadziwiło mnie, że jestem dużo bardziej płaska, niż mi się wydawało. Człowiek jednak nie zawsze czuje siebie odpowiednio. Do tego jest też teoria, wg, [...]
[...] sprawy. 3. Cardio adaptuje organizm do trybu oszczędzania energii. Z czasem co raz mniej palą, ba - mobilizują ciało do gromadzenia tłuszczu. To jest problem, szczególnie, jak się pracuje zrywami. Kilka miesięcy mega intensywnie, a potem przerwa od aktywności i tycie. 4. Ciężkie i częste cardio może utrudniać budowanie mięśni, lub nawet je [...]
[...] to co często widzi się na siłowniach to nie do końca poprawne ćwiczenie. Najważniejsze jest to, aby trenować w pełnym zakresie ruchu. Często się zdarza, że ćwiczący wykonują jakiś mikro ruch w stawie skokowym, a na sztandze ma całą masę kilogramów. Nie tędy jednak droga, mięśnie trójgłowe potrzebują, jak wszystkie inne mięśnie, pracy w pełnym [...]
Tylko żeby zdiagnozować cokolwiek - musimy wiedzieć dokładnie co jesz i jak jesz i kiedy. Wiesz, jak diete trzymasz dobrą od 2-3 dni a wcześniej jadłaś śmieci - to może być powód. Ja tak często mam .. Może być że za mało ww przed treningiem, że dzień zły, że ciepło i duszno, że za dużo czegoś itd. Rozpisz choć dietę jaką stosujesz i od kiedy ją [...]
Chcąc wybrać to, jak będziemy zarabiać na życie, zastanawiamy się nad tym, jaki rodzaj służby lepiej wybrać. Starać się ubiegać o służbę w wojsku, czy policji? Ciężko jest jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie. Wpływa na to wiele zależnych, jak i tego, jak sami będziemy się czuli na danym stanowisku. Często czynnikiem determinującym wybór [...]
Witam Nie widzę przeciwwskazań by spożywać budyń domowej roboty. Najważniejsze by był on przygotowany z wartościowych produktów. To , iż będzie kaloryczny nikomu nie zaszkodzi dopóki wliczymy go w nasz bilans kaloryczny i zjemy odpowiednią ilość. Czesto w okresie redukcji brakuje nam słodkiego, więc dobrze urozmaicić swoją dietę. Wiele osób dzięki [...]
jak duzo pijesz duzo jesc i czesto oddajesz mocz to mozna mowic o poczatkach cukrzycy no ale nie tylko wiesz tzreba roznicowac ale to musisz cukier zrobic najlepije jak pojdziesz do lekarza i mu powiesz co ci jest ja bym stawial na hormony bo to one reguluja termoregulacje w naszym organizmie
Klepaucius Z tego co ja wiem to poprzez trening aerobowy wlasnie zwiekszamy liczbe włókien mięsniowych. Nie wiem, czy mnie jakieś newsy ominęły, ale hiperplazja (zwiększenie liczby włókien mięśniowych) jest dosyć dyskusyjnym tematem jeśli chodzi o faktyczne jej występowanie. Dlatego tym bardziej nie bardzo ma jak to zjawisko występować w tak mało [...]
[...] ćwiczeń izometrycznych - bo tak czy siak zanik miesnia będzie duzy i nie wróci az nie zaczniesz robić siadów i roweru. rob unosenie nogi bez przeprostu i tyle ci styknie - jak zaczniesz juz chodzić bez kul to po tygodniu zobaczysz różnice w mięśniu. osobiście po pierwszej reko (wzięli mnie wtedy z buta na stol prosto z treningu po zerwaniu) [...]
Powiem tak, po części mogę się zgodzić z kolegą Darhinnox. Tak duża firma jak mlekovita ma na pewno na tyle rozbudowaną produkcję bu móc robić produkt dobrej jakości. To praktycznie jedna branża. Nie ma co od razu wieszać psów, bo może się okazać kiedyś że będzie miała na tyle atrakcyjne ceny że to ona może stać się dostawcą serwatki na nasz [...]
Seba81 wyslalem ,jesli bedziesz z tej stronki zamawiac to czesto sprawdzaj co maja na wyprzedazy bo jak cos fajnego jest to pojdzie w 1-2 dni ,niedawno byl Storm za 8 $ ale wyprzedali w 2 dni. Zmieniony przez - anabolX w dniu 2006-03-14 18:23:14 A co wy gadacie jak k***a 80% obniżone ceny to kupujesz tego od zarypania jak odżywka stała 200 zł to [...]
Często błędnym podejściem do diety jest rozpoczynanie jej od końca. Niestety ale takie się utrwaliły przekonania i pomimo większej świadomości w temacie nadal tego typu błędy są powielane (pomimo braku efektów). Mowa oczywiście o nadmiernym ograniczaniu jedzenia i stosowaniu suplementów o charakterze termogennym lub pobudzającym na samym początku [...]
[...] więzozrostu barkowo-obojczykowego związane jest ze zwichnięciem stawu barkowo-obojczykowego. Uraz tego typu występuje najczęściej w sportach kontaktowych, takich jak: - sporty walki, - rugby, - football amerykański, - kolarstwo, - narciarstwo, - jeździectwo. Wszędzie, gdzie nasz staw barkowy narażony jest na siłę, która może [...]
Przy stanach zapalnych kaletki iniekcje steroidowe bywają skuteczne. Tyle, że lekarze uwielbiają diagnozę "zapalenie" i należy na to uważać. Jeśli nawet to te zapalenie, to tak jak pisałem skądś się wzięło, a lepiej leczyć przyczynę niż skutek. Takie zastrzyki są dość bezpieczne, o ile nie są powtarzane nazbyt często.
Zdjecia środkow ori & fake
